Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения

Что значит быть жертвой комплексной травмы вследствие нарциссического насилия

Доктор Джудит Херман пишет в своей книге «Травма и исцеление» о том, что если хроническая травма у взрослых медленно разъедает личность, которая уже сформировалась, то повторяющаяся травма в детстве совершенно деформирует личность, еще находящуюся в процессе становления. В силу своего травматического воспитания дети, пережившие жестокое обращение, компенсируют недополученную защиту и заботу, формируя некий набор уязвимых, недостаточно развитых и неадаптивных защитных механизмов вместо здоровых методов психологической адаптации, которые могли бы пригодиться им во взрослой жизни.

По мнению доктора Херман, это объясняется тем, что дети, выросшие в обстановке жестокости и насилия, выживают благодаря этим неадаптивным защитным механизмам и привносят их в свою взрослую жизнь. И эти механизмы втягивают их потом в опасные ситуации. Ведь дети, пережившие насилие, с ранних лет усвоили, что для выживания в травматических условиях они должны сохранять чувство доверия к людям, по сути своей абсолютно не заслуживающим доверия. Они вынуждены были искать безопасность в небезопасных ситуациях, учиться хотя бы как-нибудь контролировать ситуации, которые были, по сути, вне их контроля, и обрести ощущение силы и превосходства в тех сценариях, где иначе они чувствовали бы себя беспомощными. Во взрослой жизни старые защитные механизмы, которые помогали им выживать в детстве, диктуют им соответствующее поведение: они остаются в рамках токсичных ситуаций и пытаются их перетерпеть, вместо того чтобы воспользоваться более здоровыми инструментами – попробовать отстраниться или окончательно выйти из этих ситуаций.

Комплексная травма – это усугубленная травма, которая может вызвать проявление симптомов комплексного ПТСР. Жертвы комплексной травмы переживают травму не только в детстве, но и зачастую во взрослой жизни. Представьте себе множество цепочек из травм, которые тем или иным образом связаны друг с другом. Недавние травмы накладываются на более ранние, растравляя и усугубляя старые раны, закрепляя неадаптивные системы убеждений и физиологические реакции, основанные на страхе. Эти детские раны образуют основу глубоко укорененного токсичного стыда и самосаботажа. Каждый маленький эпизод пережитого страха или более серьезная травма во взрослом возрасте постепенно, по кирпичику, громоздятся на этой основе, создавая предпосылки для саморазрушения. Даже если вытащить одну рану наружу, проработать ее и залечить, неизбежно обнаружится еще одна связанная с ней травма.

Жизнь жертвы комплексной травмы – это наслоения хронической травмы, образующиеся в результате постоянного воздействия таких стрессовых факторов, как длительное домашнее насилие, сексуальное и физическое насилие в детстве. Это ситуации, в которых человек ощущает себя «пленником» – в эмоциональном или физическом плане, находится под полным контролем одного или нескольких «хищников» и приобретает воображаемую неспособность вырваться из опасной ситуации.

Однако комплексную травму вызывает не одно только физическое насилие; травмы, причиной которых является жестокое вербальное и эмоциональное насилие в детстве, могут крайне негативно повлиять на формирование чувства собственного «я» и развитие способности ориентироваться в окружающем мире. Специалист по терапии травмы Пит Уолкер отмечает: «Генезис комплексного ПТСР чаще всего связывают с продолжительными периодами постоянного физического и (или) сексуального насилия в детстве. Однако мои наблюдения убеждают меня в том, что его могут вызвать также крайние проявления вербального и (или) эмоционального насилия».