Медитируем стоя
- Автор: Павел Кавалеров
- Жанр: Физкультура и спорт
- Дата выхода: 2020
Читать книгу "Медитируем стоя"
Физические принципы
Когда человек непосвященный слышит термин «физические принципы», то он может подумать, что это как-то связано с такой научной дисциплиной, как физика. Но это не так. В Илицюань мы говорим о взаимодействии сознания (ментальная составляющая) и тела (физическая составляющая), и поэтому принципы подразделяются соответственно на ментальные и физические.
В Илицюань имеется шесть физических принципов:
• расслабление;
• центры притяжения;
• выравнивание;
• связанность центров масс;
• внутренний и внешний пределы (сферы защиты и атаки);
• координирующая сила вращения.
Применение этих принципов определяет, как должно быть выстроено наше тело в каждый момент времени, чтобы мы могли эффективно нейтрализовать атакующие воздействия и генерировать силу.
Глава 2. О Чжань чжуан