Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать

От сознательности к действию: приближаем эру ответственности, чтобы преодолеть сексуальный инстинкт

Мы заслуживаем того, чтобы научиться перехватывать контроль у сексуальных инстинктов. Мы должны ценить особенности любого гендера и не бояться потерять статус человека, который может дать обществу что-то ценное (будь то «мужественность» или «покладистость»). Несоответствие наших репродуктивных интересов никогда не должно приводить нас к тому, чтобы мы невольно становились агрессорами или жертвами в ситуации харассмента.

Так как мы можем начать преодолевать наши инстинкты, если они сидят в нас настолько глубоко? Я думаю, ключ в том, чтобы сначала развить осознанность и по-настоящему понять, как наши гендеры ведут себя в возбуждённом состоянии.

Исследователь Джордж Левенштейн говорит, что существуют два психологических состояния: «горячее» и «холодное». В холодном состоянии человек логичен и не вовлечён эмоционально. В нашем примере в этом состоянии пребывают женщины, у которых спрашивают об их возможной реакции на неуместные вопросы во время собеседования. Из-за того, что женщины только представляли себя в такой ситуации, они могли отвечать хладнокровно. Лувенштейн утверждал, что в «холодном» и «горячем» состояниях мы по-разному понимаем происходящее, и оттого, находясь в одном состоянии, трудно понять логику другого.

В горячем состоянии нам трудно представить себе, что мы могли бы среагировать иначе, и то же самое актуально для холодного.

Например, когда я чувствовала себя загнанной в угол в ресторане, я не могла вообразить, что способна ударить того мужчину. Но теперь я не могу понять, почему этого не сделала. Словно внутри живут два разных человека, которые не могут предсказать и объяснить поведение друг друга.

Когда команда Лувенштейна исследовала поведение мужчин в экспериментальной обстановке, он обнаружил, что мужчины, будучи сексуально возбуждёнными (в «горячем» состоянии) были склонны поощрять женщин больше пить, чтобы повысить вероятность согласия на секс. Они были готовы подмешать что-то в чужой напиток или активно настаивать на сексуальном контакте после того, как женщина чётко сказала «нет». Те же мужчины в холодном состоянии могли уважать границы, которые выставляла женщина.

Когда мы наблюдаем за тем, как мужчины и женщины в горячем состоянии (сексуальное возбуждение и страх, соответственно) перестают руководствоваться холодной логикой, становится понятно, насколько опасными могут быть последствия этого. Это может казаться всего лишь драматичными проявлениями крайностей, но страшные сценарии часто развиваются из незначительных предпосылок. Представьте, как вы или ваши коллеги могли бы закатить глаза во время тренинга по предотвращению сексуальных домогательств. Конечно, это абсурд – кто по доброй воле согласится оказаться в настолько компрометирующем положении? Но все-таки, вспомните, как мало наше холодное состояние понимает или воспринимает горячее. Начать дискуссию о сексуальных домогательствах на работе можно как раз с информации о разнице между этими состояниями. Это может радикально изменить степень ответственности, с которой люди подходят к подобным крайне важным мероприятиям.

Повышение осознанности относительно наших сексуальных инстинктов идёт далеко за пределы харассмента. Всем нам стоит принимать активное и осознанное участие в том, как мы определяем и какую ценность придаём традиционным гендерным ролям.

Недавно я попросила смешанную группу мужчин и женщин, руководителей высшего звена, поучаствовать в мысленном эксперименте. Я купила десяток журналов и раскидала их по столу так, чтобы у всех был доступ к ним. Суть задания была в следующем: притвориться инопланетянином, который изучает эти журналы, чтобы составить представление об обоих полах: что определяет женщин и мужчин в нашей культуре? Я добавила ещё одно задание, попросив каждого в группе назвать пять книг или подкастов по лидерству. Заключения, к которым мы пришли, были до боли очевидны:

1. Женщины – это создания, которые должны быть красивыми, стройными и молодыми. Реклама, рассчитанная на женщин, касалась кремов, макияжа и родительских обязанностей.

2. Мужчины – создания статусные, активные и богатые. Реклама, рассчитанная на мужчин, касалась накоплений, предметов роскоши и развития карьеры.

3. Все подкасты про лидерство, профили инфлюэнсеров и книги по лидерству, которые назвали опрошенные, принадлежали мужчинам.

Хочу пояснить, что я не пытаюсь обидеть мужчин, которые производят подобный контент. Мужские голоса в лидерстве нужны. Просто этим не должны заниматься исключительно мужчины. Даже когда я искала в Google списки лучших книг по лидерству, поисковик выдавал мне списки, в которых от 90 % до 100 % имён были мужскими. Мы должны быть готовы вглядываться в слепые пятна. Если мы хотим взять контроль над сексуальными инстинктами, то нужно давать нашему мозгу новую информацию.

Как это может выглядеть на практике? Вы можете намеренно искать информацию от людей, которые создают контент за рамками ваших привычных границ восприятия. Нужно расширить горизонты, чтобы построить новые нейронные связи. Например, найдите девушку-авторку подкаста о лидерстве или мужчину-автора, который написал книгу о домашнем хозяйстве, том, как быть родителем, или садоводстве.

Заставьте свой инстинктивный мозг сформировать новые ассоциации. Можете сделать это игрой. Попросите друзей, детей, супругов, коллег подмечать за вами окрашенный гендерными стереотипами язык (например, скажете ли вы «девушка-босс»? Или скорее «начальник» [мужчина]? «Женщина-мастер»? «Мистер мама»?) Это не значит, что вам нужно ходить на фигуральных цыпочках. Но это упражнение может помочь распознать ассоциации и стереотипы, которые вы можете неосознанно поддерживать в отношении того или иного пола. Можно даже бросить себе вызов и начать видеть эти ассоциации у других.

Лёгкий способ поймать себя – это потренироваться перехватывать инстинктивное поведение в игровой форме: воспроизведите мысленно любой разговор с кем-либо, но замените собеседника мужчиной, женщиной, ребёнком, родственником.

Если вы не поменяете ничего из своих слов или интонаций, то вы, скорее всего, не страдаете от навязанных гендерных стереотипов. Вы также можете перевернуть эту ситуацию, подумав о том, как другие люди общаются с вами. Вот простой пример: меня недавно попросили выступить перед группой, состоящей в основном из мужчин, и я заметила три отдельных момента, которые показались мне инстинктивным поведением.

1. Пожав мою руку, один из мужчин сказал: «Вау, а у вас хорошая хватка!» Про себя я задумалась, сказал ли бы он подобное, если бы на моём месте был мужчина.

2. Я встала после разговора с другим мужчиной, и он удивился: «Ничего себе, какие длинные у вас ноги! Я не понимал, что вы такая высокая, пока вы сидели». Это могла быть попытка подкатить, или же мой рост заставил собеседника почувствовать, что его статус под угрозой. Я дала себе два очка за то, что поймала это.

3. Я представляла исследование, опубликованное в серьёзном рецензируемом научном журнале. Третий мужчина перебил меня, сказав: «Я понимаю, что вы хотите сказать, милая, но…» То, что он перебил меня, уже подрывало мой авторитет и экспертный статус. Затем он добавил «милая», чтобы полностью уничтожить меня как профессионала.

Я не вижу в этих взаимодействиях ничего особенно страшного. Тем не менее стоит помнить, что наш повседневный язык и связанные с ним ассоциации в итоге формируют замкнутый самовоспроизводящийся цикл. Наш мозг заточен на повторение. Чем чаще мы видим и слышим какие-то сообщения, тем вероятнее они повлияют на нас. Когда мы пытаемся справиться с таким мощным инстинктом, как секс, это влияние легко может стать тем, что будет противостоять нам и подкреплять негативные поведенческие практики.

Например, возьмём стереотип о блондинках, с которым знакомы мы все. Давайте сыграем в небольшую игру. Я хочу, чтобы вы назвали слова, которые приходят на ум, когда вы думаете о стереотипном человеке со светлыми волосами. Можете даже записать эти слова, если хотите. Только не жульничайте – пишите первое, что приходит в голову. Я не буду вас осуждать. Я не считаю, что вы не любите светловолосых только потому, что вы знакомы со стереотипом.

Я полагаю, вам на ум пришло что-то вроде «глупая» или «тупая».

А теперь вспомните знаменитостей или известных личностей, которые подходят под этот стереотип.

Когда я провожу этот эксперимент в группах, перед которыми выступаю, то почти всегда получаю одни и те же имена. Голди Хоун, Памела Андерсон, Барби. Угадайте, имена каких людей со светлыми волосами не звучит никогда? Среди тысяч людей, которые слышали от меня этот вопрос, ни один не ответил: Кен. Или Брэд Питт. В списке не было вообще ни одного мужского имени, если это вас волнует. Я не думаю, что у вас есть предубеждение по отношению к светловолосым людям, но, основываясь на ответах, которые я годами получаю от тысяч испытуемых, я начинаю подозревать, что все мы предубеждены против женщин.

Всего мгновение назад вы писали негативные слова, связанные со светловолосыми людьми. Посмотрите, всё, что пришло вам на ум, естественным образом может быть сказано о любой женщине. Глупая, тупая, легкомысленная – всё это относится к светловолосым, но только если они также являются женщинами. Не корите себя. Вы не одиноки. Я не встретила ещё ни одного человека, который назвал бы имя мужчины-блондина. И этот же стереотип работает в обратном направлении, когда вы меняете слово «блондин/блондинка» на слово «качок». Фокус в том, чтобы начать видеть эти ассоциации, для того чтобы начать противодействовать им.

Например, женщины, которые взахлёб рассказывают о своих успехах на работе, оцениваются более негативно и кажутся менее компетентными, чем мужчины, которые занимаются тем же. Это ассоциация, которую мы должны отслеживать, и реакцию на которую мы должны оценивать. Когда Келли рассказывает о том, как замечательно прошёл её разговор с важным клиентом, мы закатываем глаза или поздравляем её так же сердечно, как если бы это рассказывал Тед?

Когда дело касается бизнеса, стереотипы постоянно ограничивают возможности женщин. Вот несколько вещей, которые я слышала от женщин, которых мне приходилось консультировать:

• Ты можешь всем нравиться, но тогда тебя не будут воспринимать всерьёз.

• Ты можешь быть компетентной, но тогда тебя будут считать стервой.

• Ты можешь быть женственной, но тогда в тебе не будут видеть лидера.

• Ты можешь быть маскулинной, но тогда ты будешь казаться высокомерной и дерзкой.

• Ты можешь быть властной, но тогда будешь казаться агрессивной.

• Ты можешь быть пассивной, и ты не будешь иметь никакого влияния.

• Ты можешь быть или хорошей мамой, или хорошим сотрудником.

• Ты можешь быть или милой, или истеричкой.

• Ты можешь быть или мужененавистницей-феминисткой, или предательницей всех женщин.