Новая Надежда. Секретная система омоложения
- Автор: Надежда Трескова
- Жанр: О бизнесе популярно / Здоровье
- Дата выхода: 2022
Читать книгу "Новая Надежда. Секретная система омоложения"
Рутина 8. Практика «Я моя любимая»
Если бы раньше мне сказали, что иногда для того, чтобы запрограммировать себя на успех, нужно просто поговорить с зеркалом, я бы не поверила. Подробно об этом упражнении говорится в главе 1.
Техника максимально проста. Можно включить музыку или зажечь свечи. Вы садитесь напротив зеркала, смотрите себе в глаза и начинаете говорить себе слова любви. Говорить так, как разговариваете с любимым или своими детьми: искренне, открыто, тепло. Постепенно вы поверите своим словам, почувствуете свою любовь и исцелите прошлые травмы недолюбленности.
Обычно эту технику я выполняю в воскресенье с утра, но если вы чувствуете потребность в самоподдержке, то повторяйте чаще.
Во время выполнения этого упражнения могут появиться слезы и некоторые неприятные ощущения. Это происходит потому, что вам начинает открываться ваш настоящий внутренний мир. А ведь он разный.
И наша задача – принять и полюбить себя. Полностью. Любого.